05 August 2010

Penyusuan Ketika Berpuasa

Ramadhan kali ini merupakan tahun kedua saya BF dan berpuasa. Tiada persediaan khusus. Semuanya biasa-biasa sahaja. Amalan seharian yang saya akan teruskan :-
Setkan minda dan niat yang positif.
Jangan tinggalkan sahur.
Minum air yang mencukupi waktu sahur & malam.
Makan kurma.
Makan makanan seimbang.
Minum milo/horlicks/oat/nestum.
Mengikut jadual pam 2x ketika di ofis time kerja.

2 comments:

  1. terima kasih mama kongsi info :)

    ReplyDelete
  2. zaidah : sama2 saling bertukar2 info untuk teruskan BF.

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails